ライフコーチング”不安障害専門”カウンセラーの横井延昌（よこいのぶまさ）です。

私はクライアントさんが

症状で苦しんでいるときに、

「症状で苦しんでいるあなたを、

あなた自身で、励ましてあげて

くださいね。」

そうお伝えしています。

これは、アファメーションと言って、

自分の理想の状態を、肯定的な言葉で

繰り返し語りかけることで、

心に変化を促す方法です。

NLP (神経言語プログラミング)などで

使われている手法を、

パニックの治療に取り入れて

いるんですね。

ここで大切になってくるのが、

どんな言葉を使って

あなたに語りかけるか

この言葉のチョイスによって

効果が全く変わってきます。

では、どんな言葉を

選べば良いのでしょうか？

結論からお伝えしますね。

自分への言葉かけのコツは、
あなたが、

素直にそう感じられる
言葉をチョイスしましょう。

例えば、

「絶対に治る！」

「大丈夫、すぐに治まる！」

これらの言葉がしっくりくるなら

オッケーです。

でも、心の深い部分で、

「絶対とは言い切れないよな」

「治まるって言って、

治まらなかったら嫌だな」

本音で思うなら

ちょっと違いますよね。

ならば、

「ゆっくりでいいから、

改善していこう」

「少しずつ落ち着いてくるから

大丈夫」

この方が現実的で信じやすいなら、

この言葉を注意しましょう。

自分に合ってない思いは、

潜在意識が拒絶します。

少し緩めの言葉で、

ぼやかしたりする方が

潜在意識に浸透しやすいようです。

あなたは、

どんな言葉をチョイスしますか？

いろいろ試してみて、

あなたに合った

言葉を見つけてくださいね。

もっと具体的に知りたい方は、

このページの一番下にあるボタンから

無料相談にお申込みいただけます。

症状を和らげるヒントを

あなたの状況に合わせて

お伝えします。

強制的な勧誘などは

一切ありませんので、

どうぞ安心して

ご利用くださいね。

「何を話せばいいか分からない」

「うまく説明できるか不安」

そんな状態のままで大丈夫です。

無理な勧誘や、

何かを決めていただくことは

ありません。

今の状態を整理し、

少し楽になるヒントを

お伝えする時間です。

申し込みは数分で完了します。

「とりあえず相談してみたい」

その気持ちだけで大丈夫ですよ。

最後まで、読んでいただきまして、
ありがとうございました。

今日も、あなたの心が、

穏やかに過ごせますように！