ライフコーチング”不安障害専門”カウンセラーの横井延昌（よこいのぶまさ）です。

突然ですが、あなたは

パニック障害になって

何年ぐらい経ちますか？

私のクライアントさんは

病歴10年未満の方が30%ほど、

10年以上、20年未満の方が50%ほど、

それ以上の方が20%位になります。

一般的に、病歴が長い方が

治りにくいと思われますが、

意外とそうではありません。

今日は、病歴の長い方の特徴と

対策をお伝えします。

あなたの治療のヒントにも

なりますので、

ぜひ最後まで読んでください。

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まず、症状に関してですが、

不安や恐怖が発作的で、

急激に強く現れるため、

症状にとらわれやすいです。

例えば、2人で車に乗って

買い物に出かけていて、

あと少しで着くのに、

急に不安に襲われて、

帰らずにいられない。

そういった感じです。

あなたも、経験がありますか？

これは長年不安な状態に

支配されているため、

抵抗力が下がっているから

だと思います。

でも、安心してくださいね。

認知が変わり、

体が慣れてくれば

改善していきます。

病歴が長いからといって、

必ず長くかかるわけでは

ありません。

病歴が長くても短くても、

無理なく、丁寧に

進めていくのが

横井式認知行動療法です。

なので、結局は、

治療に関する苦労も、時間も

大差ないので安心してください。

いろんな症状の出方が

ありますが、

あなたも一喜一憂せずに、

淡々と治療に励んでくださいね。

最後まで、読んでいただきまして、
ありがとうございました。

今日も、あなたの心が、

穏やかに過ごせますように！