ライフコーチング”不安障害専門”カウンセラーの横井延昌（よこいのぶまさ）です。

先日、毎週セッションしている

Kさん（34歳　男性）が、

終わりがけにこう言ってくれました。

「先生のおかげでいろんなことが

できるようになりました。

ありがとうございました。」

私は、立場上このように

お礼を言われることが

多いです。

でも、言われるたびに、

「私は、お手伝いしか

していません。」

と、思います。

なぜなら、

実践するのは、

クライアントさんだから。

なので、

「Kさんの頑張りが

あったからこそ

ですよ。」

こんな感じで、返事をしていると

思います。

これは、正直な

気持ちなんですね。

私は、いつもクライアントさんの話を

こう思って聞いています。

「聞いた感じよりも、

10倍辛い思いをしているに

違いない。」

「私が聞いたよりも

10倍以上努力している。」

Kさんとセッションをしていて、

最近、気がついたことが

あるんですね。

セッションで、

決めたこと以外にも

いろんなことを実践している

と、いうことです。

例えば、運動の話をすると、

20分だけでもいいからと、

朝、ジョギングを始めたり、

食生活の改善の話をすると、

なるべく定食屋さんに行って

和食にするとか、

”聞いたことを

少しでもやろうと

している。”

”今、できることを

やり続けている”

そう思うんですね。

これは、順調に改善している

クライアントさんに共通すること

なんです。

要するに、

「やるといいですよ」

と、言われたことは、

必ず、コツコツと

続けているんですね。

誰だって、面倒なことは

したくないはずです。

でも、コツコツと

信じてやり続ける。

そんな、

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ひたむきさ＋実践した効果

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が、加われば、

症状が改善しないはずが

ありません。

”努力は裏切らない。”

これは、病気の治療も

同じなんですね。

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あなたも、

症状を改善させるために

努力していらっしゃると

思います。

もしかすると、

「こんなことをしていても、

効果がないんじゃないか。」

こんな気持ちになることも

あると思うんですね。

そんな時には、大抵実践が

浅い。

もしくは、

聞いてもやっていないことが

あるんですね。

良い効果ほど、簡単には

効果が出ません。

でも、コツコツやっていると、

意外なところで効果が

出てくるんですね。

なので、

”愚直にやり続ける”

これが一番大切なんですね。

これからも

諦めないで実践して

症状を改善していきましょうね。

最後まで、読んでいただきまして、
ありがとうございました。

今日も、あなたの心が、

穏やかに過ごせますように！