ライフコーチング”不安障害専門”カウンセラーの横井延昌（よこいのぶまさ）です。

今日の投稿も、

病歴が長い人の特徴と

対策②です。

前回のお話で、病歴が長いため、

不安になっている時間が

長いからとお伝えしました。

それに少し似ていますが、

大切なことなので

お伝えします。

それは、思い込みの強い方が

とても多いと言うことです。

やはり回避行動が長いと、

そこには行けないと言う

思い込みは強くなりますよね。

でも、それは部分的なものです。

全てにおいて思い込みが

強いと言うわけでは

ありません。

認知が変わりにくい方は、

もともとの性格、個人差と

いえます。

病歴が長くても、

柔軟な考えをお持ちの方は、

苦手な状況以外の事は、

とても柔軟で、変化を

受け入れていただけます。

病歴の長さに関しては、

その方が経験した症状によって

変わってくるので、

ある部分は、

思い込みが強くても、

ある分は

そんな事は無いと

いうことです。

病歴の長さより、重要なのは、

認知の変わりやすさです。

認知の変わりやすさは、

病歴の長さより、

個人差の方が影響してきます。

要するに、きちんと良い変化を

受け入れていけるので、

病歴が長いからといって

諦める必要はないと言うことです。

あなたは、ご自分を

柔軟な考えをお持ちだと

思いますか？

それとも頑固な方だと

思いますか？

それも、またあなた自身の

気づきによって、

より良い変化をしていけるものです。

人間の体は、

変化を嫌う面もあります。

でも、心は移ろいでいき、

変化していきやすいものです。

心が変われば、体も変わり、

行動も変わっていきます。

自分次第で、いつからでも

良い方向に向かっていける。

あなたも、

それだけは忘れないで

くださいね。

最後まで、読んでいただきまして、
ありがとうございました。

今日も、あなたの心が、

穏やかに過ごせますように！