ライフコーチング”不安障害専門”カウンセラーの横井延昌（よこいのぶまさ）です。

私が、クライアントさんと

セッションしていて、

改善する前兆と

感じることがあります。

あなたは、

どんなことかわかりますか？

それは、

“思考が適切になってきたとき”

です。

悪暗示や執着が減り、

良い開き直りで、望む方へ

気持ちが向かっている時ですね。

適切な思考を持って生きれば、

必ずパニックの治療や

人生は好転します。

不安障害や、パニック障害は、

直接死に至る病気ではありませんし、

不治の病ではありません。

自然の摂理から見ても、

良い、悪いを繰り返して、

ギザギザと上昇していくものなんです。

ただし、なかなか好転しにくい方も

いらっしゃいます。

あなたは、

どんな方だと思いますか？

それは、

“過去の嫌なことを引きずっている人”

なんですね。

確かに、パニックのつらい経験は、

忘れられないものもあると思います。

でも、もうすでに過去のものなのに、

引きずっているということは、

“まだ、そこにとどまっている”

ことと同じなんです。

そこにとどまることを、

“自分で選択していると同じ”

なんですね。

一番いいのは、

その出来事にも感謝すること。

「嫌だったけど、

大切な学びの経験だったわ。」

と、パニック障害自体や、

嫌なことをした相手に

感謝することです。

そこまでできなければ、

「終わったことだわ。まあいいや。」と、

引きずりそうになる気持ちを、

打ち消してください。

何度も繰り返していると、

だんだん、嫌な思いが薄れてきますよ。

いかがでしょうか？

成長には、ネガティブなことも、

ポジティブなことも必要です。

なので、良い時も、悪い時も

両方あるんです。

今つらくても、

学びが終われば、好転します。

あなたも、その時を、楽しみに、

感謝の気持ちで、明るく生きて

いきましょうね。

最後まで、読んでいただきまして、
ありがとうございました。

今日も、あなたの心が、

穏やかに過ごせますように！