ライフコーチング”不安障害専門”カウンセラーの横井延昌（よこいのぶまさ）です

パニック障害は、昨日調子良かったのに

今日は体調がいまひとつ。

そんな時が多いですが、

あなたはいかがですか？

そんな時こそ落ち着いて

原因をしっかり見ていきたい

ものです。

今日は体調の波3つの原因を

お話しいたします。

①疲労

まずはここを改善して

いきたいですね。

パニック障害の方は

頑張りすぎる傾向に合わせて、

疲労がＭＡＸに近づくまで

気づきにくい方が多いです。

②体調の変化をパニック障害に

結びつけてしまう。

風邪やPMS、低血糖、低血圧、血欠乏など、

パニックや鬱傾向とそっくりな

症状があります。

③ホメオスタシスとの関係

ホメオスタシス(甲状腺機能)とは

現状を維持しようとする

心と体の動きです。

頑張って症状を治そうとすると、

逆らって心と体が元に戻ろうと

するんですね。

あなたは、最近体調は

いかがですか？

調子の波が下がった時、

特に頑張った後、不調が現れたときに

こう思いませんか？

「やっぱり良くならないのかな？」

多くの方は体調の波を

正しく理解せずに

落ち込んでしまうことで、

大切な治療の機会を逃しています。

3つの原因を正しく理解して

休息を取るなり、しっかりと

メンタルコントロールをして

体調を整えてください。

そうすれば必ず調子は以前よりも

良くなって改善に向かって

行きますよ。

これからも

正しい知識と正しい方法を実践して、

パニック障害を克服してくださいね。

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その気持ちだけで大丈夫ですよ。

最後まで、読んでいただきまして、

ありがとうございました。

今日も、あなたの心が、

穏やかに過ごせますように！