ライフコーチング”不安障害専門”カウンセラーの横井延昌（よこいのぶまさ）です。

あるクライアントさんが、

セッションの時に

こんな質問をしました。

「心の病になる人の

特徴ってありますか？」

（ここでは、性格のことを

指しています。）

では、私の主観ではありますが、

多くのクライアントさんと

お話をしてきた経験から

感じることをお伝えしますね。

ただし、根っからそういう人と

いうわけではなく、

症状による影響からきている

特徴という意味で

聞いてくださいね。

いろいろありますが、一つは、

“責める人”です。

自分を責める人、人を責める人、

両方あります。

症状の進行具合によって、

変化することも

よくあるんですね。

どちらかというと、

自分を責める人のほうが

多いように思います。

あなたは、いかがですか？

でも、自分や人を責める気持ちは、

誰にでもあると思うんですね。

もちろん、私もそうです。

それが、不安障害という不安から、

本来より責める気持ちが、

大きくなってしまっているから

なんですね。

“ネガティブなことにフォーカスする、

症状に影響を受けた思考のクセ”と、

言えるのではないでしょうか。

思考や意識は変えることが出来ます。

なぜならば、

“脳は変わることが出来る臓器だから”

なので、症状に伴う“責める思考”も、

当然変わっていきます。

もし、今のあなたが、

責める人でも心配はいりません。

私は、改善に伴い、より明るく

元気な方に変わっていく

クライアントさんを

たくさん見ています。

そんな時に、

「元々は、こういう方だったんだな。」

そう嬉しく思っています。

もしあなたが、

責めてしまっていても、

「また、責めてしまった。」

ではなく、

「や～めた。」

それだけで十分です。

気楽に考えることも、

大切な治療ですよ。

ユルユル頑張って！

最後まで、読んでいただきまして、
ありがとうございました。

今日も、あなたの心が、

穏やかに過ごせますように！