ライフコーチング”不安障害専門”カウンセラーの横井延昌（よこいのぶまさ）です。

あなたは、

いつもニコニコしているほう

ですか？

笑顔だと人に嫌われることも

あまりないし、

みんなも応援してくれる。

そんな方かもしれませんね。

でも、そんな“ニコニコ”が、

ストレスになっているのでは、

ありませんか？

今日は、そんなに、

「いい人じゃなくてもいいんだよ～」

と、いうお話です。

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私の友人でSさん（女性）がいます。

いつもニコニコしていて、

みんなに優しいきれいな人です。

もちろん、そんな人だから、

人に好かれます。

ある日、私が、

「今日も笑顔で頑張っていますね。」

と、言うと、

「そんなことないですよぉ～」

と、ニコニコしています。

「でも、そんなにいつも

ニコニコしていると、

疲れませんか？」

と、聞いてみると、

ちょっと、ハッとした表情に

なりました。

なぜ、私がそんなことを、

言ったかというと、

“無理をして、相手に合わせて

ニコニコしているときがある”

ことを、知っているからです。

せっかく素敵な笑顔なのに、

本音を隠すための、

仮面になっている時がある。

それでは、

ちょっと残念ですよね。

「結構、ストレスたまるとき

ありません？」

と、聞くと、

「本当は、やめたいんです、、、、。」

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人に合わせることは、

大切です。

でも、合わせすぎは、

疲れますよね。

人に合わせすぎる人は、

“自分のスタンス”

を、持つといいと思います。

ここまでは、受け入れるけど、

ここからは、ダメみたいな、

自分自身の指針みたいなものです。

よく、“人に嫌われるのが、怖い”

だから、いい人を演じてしまう。

だから、頼まれると嫌とは

言えない。

そういった場合でも、

「助けてあげるのも、

自分に余裕があるときだけに

しよう。」

「なぜなら、、

自分に任された仕事に

責任を持ちたいから。」

みたいな感じですかね。

「自分のスタンスで生きて、

嫌われてもいいじゃないですか？」

「その人とは、付き合わなくても

いいということですよ。」

と、いうと、

「勇気がいるけど、

意識してみます。」

そういうとSさんは、

いつもとは少し違う笑顔で、

笑ってくれたんですね。

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あなたは、

本音を出しにくいタイプですか？

意外と、本音で人に接したほうが、

人との摩擦は減って、

本当に仲のいい人が

残ると思いますよ。

なぜなら、

“どういう人かわかりやすいから”

だと、思います。

こういった、余計なストレスを

減らすことも、症状の改善や、

再発防止になると思います。

楽に生きられますしね。（＾＾）

あなたも、

ちょっと意識してみて

くださいね。

最後まで、読んでいただきまして、
ありがとうございました。

今日も、あなたの心が、

穏やかに過ごせますように！