ライフコーチング”不安障害専門”カウンセラーの横井延昌（よこいのぶまさ）です。

今日は、人の悪口が気になる、

クライアントのBさん

（32歳　女性）のお話しです。

あなたは、

人に悪口を言われて

悩んだ経験はありますか？

多分、そういった経験が

一度もない人は、

いないと思います。

今日は、つらい悪口を言われたときに、

どうすればいいかを、

お話ししますね。

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Bさんは、小学3年生と

1年生の女の子のお母さんです。

なので、PTAなどでママ友との

付き合いが大変です。

ある日、ママ友が

Bさんの悪口を言っていたと、

聞きました。

明らかに嫉妬からくる悪口に、

とても腹が立ったBさん。

「頭にきたので、

文句言ってやりたいですが、

どうでしょうか？」

と、私に相談してきます。

あなたは、どう思いますか？

人の悪口が気になる、、、。

これは、誰でも気になると

思います。

何か誤解があるなら、

ちゃんと話をすることも

大切ですが、

基本的に、

“相手と闘うことをしてはいけない。”

と、言うことを

覚えておいてほしいんですね。

なぜならば、

相手をやり込めたとしても、

勝ち負けはありません。

時間と労力の無駄なので、

やり込めたとしても、

損するだけなので、

勝ったとは言えませんよね。

それに、嫉妬から悪口を言う人は、

“常に闘う獲物を探しています。”

闘ったら相手の思うつぼなので、

相手をしないのが一番なんですね。

仮に、悪口を言われていることを

知らなかったら、あなたは、

どうしたでしょうか？

そのまま普通に毎日を

送っていくだけです。

知ってしまったから、

気にしてしまっているだけ。

なので、気にしなければ

どうってことないと、

いうことなんです。

あなたは、

悪口ばかり言う人って、

嫌な人だと思いません？

そういう人と闘うということは、

同じレベルになってしまうと

いうことです。

ならば、相手にしないで

やり過ごすことが

賢明なんですね。

嫌な奴に悪口を言われても、

「あなたの相手なんてしないわ！」と、

上から目線でいきましょう。

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“自分に起きた問題は、

全て自分の中に

解決方法が存在する。”

私は、これが真理だと

思っています。

Bさんの場合も、

闘って相手を負かして、

変えようとするより、

悪口を気にしない自分に

変わること。

これを、主体変容と言います。

これが、Bさんの自分の中に

見つけた解決方法だと思います。

あなたも、

最初は気になるかも

しれませんが、

「おかしな人は相手にしない！」

ぜひ、そうしてくださいね。

最後まで、読んでいただきまして、
ありがとうございました。

今日も、あなたの心が、

穏やかに過ごせますように！