ライフコーチング”不安障害専門”カウンセラーの横井延昌（よこいのぶまさ）です。

私は、不安障害の治療で、

クライアントさんの

思考のクセを探って、

症状の根っこを探すように

しています。

人は考え、行動し、習慣化して、

人生を作っていきます。

なので、どんな思考のクセを

持っているか、

それを知ることが

初めの一歩になります。

今日は、

“人に良く見られたい。”

そんなお話しです。

あなたも、最後まで読んでくださいね。

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誰でも人に良く見られたい

という気持ちはあって当然だし、

ないと困ります。

でも、過度に思うことによって、

ストレスになれば、

症状の改善の妨げに

なりますよね。

ではなぜ、ストレスに

なるのでしょうか。

それは、他者比較と、

恐れが行動の源泉に

なっているからです。

頑張ってやろうではなく、

やらなければならない。

良くないことが起きる。

これが、動機に

なっているからです。

過去の経験から、

そういう考えが

強くなる場合があります。

あなたは、子供の頃、

「そんなことしていると、

ロクな人にならないよ。」

「ちゃんとやらないと、

遊ばせてあげないよ。」

こんなこと言われませんでしたか？

すると、常に何かと比較して、

勝たないといけないわけですし、

やらないと悪いことが起きると

思うわけです。

自分の成長のために、

目標を持つのは良いですが、

不安に駆られて、行動しても、

苦痛は永遠に続きます。

人より立派になりたいから、

誰よりも努力する。

これは良いですが、体裁を整えて、

良く見せようとするのは、

偽りですからね。

やれば、やるほど、

ストレスはかかり、

自分に自信は持てなくなります。

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あなたは、

自分に自信を持っていますか？

それとも、頑張っても、

自信につながりにくいですか？

一度、あなたの

心の内を覗いてみて

くださいね。

「何かと比べて、

無理していないかな。」

結局、ありのままのあなたが

一番ですよね。

最後まで、読んでいただきまして、
ありがとうございました。

今日も、あなたの心が、

穏やかに過ごせますように！