ライフコーチング”不安障害専門”カウンセラーの横井延昌（よこいのぶまさ）です。

初回のセッションで

Kさん（39歳　女性）が

こうおっしゃいました。

「私は精神科で、

『あなたは不安神経症です。

不安はなかなか消えませんよ。』

と、言われました。」

と、とても心配なご様子なんですね。

確かに、診察して病名を

付けることが医師の仕事では

あると思います。

でも、患者さんが気になって

しまうような言い方を、

「どうして、するんだろう。」

と、思ってしまいます。

実際に、Kさんと話していても、

不安感はあるようですが、

「自分は不安神経症で

なかなか治らないんだ。」

と、思えば思うほど、

気にして不安になるのでは

ないでしょうか。

不安感が出るたびに、

「また、不安になっちゃった。

どうしよう。」

そんな風に、

気にしてしまいます。

私は、いつもセッションで、

「不安感は、大切な感情です。

不安になってもいいんですよ。」

「症状による、余計な不安感だけ

出ないようにすれば、

大丈夫です。」

こう、お話ししています。

「あ～そりゃそうだわ。」

そんな風に、

気楽に思って頂ければ

大丈夫なんですね。

もしかすると、あなたも、

不安感に、悩まされている

かもしれません。

でも、不安になってもいいんです。

あなたを、邪魔している

余計な不安感を減らせばいいだけ。

なので、安心してくださいね。

安心は、心の栄養なので

症状を和らげます。

これからもあなたに、

安心していただけますように

頑張っていきます。

あなたも、

一緒に小さな一歩で

歩んでいきましょうね。

最後まで、読んでいただきまして、
ありがとうございました。

今日も、あなたの心が、

穏やかに過ごせますように！