ライフコーチング”不安障害専門”カウンセラーの横井延昌（よこいのぶまさ）です。

先日、苦手な電車に乗ってきた

Aさん（32歳　女性）が

こうおっしゃいました。

「症状は出たけど、

最後の駅まで頑張りました！！。」

Aさんは、いつも元気いっぱいに

実践してこられます。

でも、セッションを始めた頃は、

うまくいかないと

落ち込んでばかり

いたんですね。

頑張って実践していても

不安や症状が出ると

落ち込んでしまう、、、、。

そんな経験は、あなたにも

ありませんか？

Aさんも、正直なところ、

「こんなことを続けていて

治るんだろうか？」

そんな、不安がよぎったと

思うんですね。

「今はまだ、結果に

つながっていないだけ。

治療は進んでいますよ。」

その言葉を信じて、

落ち込みながらでも、

やり続けました。

すると、少しずつ不安感が

減り、症状が出なくなって

きたんですね。

「本当に治療が進んでいたんだ！」

そう思えたAさん。

それからは、

結果にこだわりすぎて

落ち込むことはなくなりました。

「頑張っていれば、

治っていきますから

大丈夫ですよね。」

そう言って、毎回セッションを

元気に受けていらっしゃいます。

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あなたは、

うまくいかなくて

落ち込むことはありませんか？

頑張っても実践した結果は

いい時もあれば、イマイチの時も

ありますよね。

でも、結果よりも大切なのは、

苦手なことに挑戦して

最後までやりきった。

それだけで、あなたの

症状の改善は、水面下で

進んでいるんですね。

辛い時もある、苦しい時もある、

うまくいく時もある、

でも、パニック障害の卒業まで、

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淡々とやり続ける

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これが一番大切なんですね。

うまくいかなくてもいいんです。

”うまくいけば自信になり、

いかなければ学びがある。”

ただそれだけなんですね。

あなたも、

パニック障害の卒業まで

淡々と歩んでいきましょうね。

最後まで、読んでいただきまして、
ありがとうございました。

今日も、あなたの心が、

穏やかに過ごせますように！