ライフコーチング”不安障害専門”カウンセラーの横井延昌（よこいのぶまさ）です。

これからあなたの

脳を元気にするお話しを

シリーズで

お伝えしようと思います。

不安・パニック障害の原因は、

脳が疲れることで、

誤作動を起こすこと

ですよね。

なので、脳を元気にすることは、

改善や再発防止に

欠かすことが出来ない

重要なことなんですね。

あなたも、

しっかりと学んで、くださいね。

まずは、不安・パニック障害を

発症する方の特徴から

考えてみましょう。

それは、

“真面目で一生懸命な

頑張り屋さん”

ですね。

あなたも、「そうかな～」

なんて思いますか？

ではなぜ、そんないい人

が発症するのでしょうか？

それは、

“我慢してしまう

思考のクセ“が、

強いからだと思います。

「わがままを言っては

いけない。」

「誰かのために、

自分のことは後回し。」

とてもいい人で

素晴らしいのですが、

脳にとってはどうでしょうか？

脳が元気になる源とは、

我慢より、もっと原始的な喜び、

「うれしい」

「美味しい」

「心地よい」

なんですね。

なので、あなたも、

迷ったときは、

“やりたいことに素直になる。”

そんな思考の習慣を

心がけてみませんか？

迷ったら、本能的に

あなたが喜ぶ方を

選択する。

不安・パニック障害の

治療には、そのほうが

効果的です。

“真面目で一生懸命な

頑張り屋さん”は、

一休み。

楽しみながら、

改善していきましょうね。

最後まで、読んでいただきまして、
ありがとうございました。

今日も、あなたの心が、

穏やかに過ごせますように！