ライフコーチング”不安障害専門”カウンセラーの横井延昌（よこいのぶまさ）です。

もしかしたら、あなたも

経験があるかもしれません。

テレビで、ちょっとした悲しいニュースや
ネガティブな話を聞くだけで

気持ちが暗くなってしまう、、、、。

○○サスペンスなど、

ドラマだって分かっていても、
なんだかゾワゾワして怖くなってくる。

あなたも、そんなご経験って

ありませんか？

でも、これは元気な方でも

なることなんですね。

ただ、症状によってそれが

大きくなっているだけなんです。

自分が苦しんでいる時は、

不安なことへの耐性が
なくなっていくんですね。

誰でも、悲しい話を聞くと

多少なりとも
影響は受けるわけです。

毎日、毎日、悲しいニュース

ばっかり見ていると
なんだか悲しくなってくる。

毎日、毎日、うれしい、

ポジティブな言葉を聞いていると
元気になってくる。

なので、私は、

”嫌な情報を遮断する”
ことをオススメいたします。

私は、知る必要のないことは、

知らないようにしています。

人の不幸を見聞きしても、

何もしてあげられないし、

興味本位で知るぐらいなら、

知らなくてもいいと思いません？

なので、症状に関係なく、

嫌な情報はスルーする。

そんな習慣も大切だと思いますよ。

最後まで、読んでいただきまして、
ありがとうございました。

今日も、あなたの心が、

穏やかに過ごせますように！