ライフコーチング”不安障害専門”カウンセラーの横井延昌（よこいのぶまさ）です。

先日、クライアントのWさん

（55歳　女性）から、

久しぶりに連絡がありました。

「先生、またセッションを

始めたいんですけど。」

Wさんは、パニック障害で

スタートは外出できない

状態でしたが、

セッションを受けて、

買い物や銀行など、普通に用事は

出来るようになったんですね。

今回お話しするのは、

4年ぶりぐらいになります。

実は、Wさんのような、

再スタートの方も少なくありません。

セッションをはっきりした形で、

卒業する方は、

５０％ぐらいなんですね。

あとの２０％の方は、

元気になっても定期的に

お話がしている方。

残りの３０％の方が、

不自由はなくなったんで、

なんとなく卒業した方。

そんな感じです。

あなたは、

ちょっと意外でしたか？

「ダラダラしちゃってすいません。」

そうおっしゃるWさん。

「また、無理なくやっていきましょう。

休みながらでも大丈夫ですよ。」

「先生が前と変わらないので、

ちょっと気持ちが楽になりました。」

少し照れ臭そうにおっしゃる

Wさんでした。＾＾

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いつどんなことになろうとも、

私からセッションを打ち切ることは、

これまでも、これからもありません。

（幸い、一方的に打ち切られたことも

ありません。）

なので、いつも扉は開いていて、

ウェルカムなんですね。

治療に必要なのは、

“動機とタイミング”です。

状況や環境が整い、あなたが、

「やってみようかな。」

そう思う時に、一歩踏み出せば

大丈夫なんです。

子供の行事に参加したいママや、

仕事に復帰したい方は、

目的を明確にして、期日を決めて

治療のプログラムを組む時もあります。

でも、

「この辛い生活から、抜け出したい。」

こんな漠然とした感じの方も多いです。

後者の方は、日常のつらさや、

不自由をコツコツ解消していく

感じになりますので、

おおむね良くなったら、

お休みでも、卒業でも

大丈夫なんですね。

“無理なく、

ちょっと頑張ることを大切に、

なるべく楽しみながら。”

改善の道は人それぞれで

いいんです。

マイペースでこれからも

頑張っていきましょうね。

最後まで、読んでいただきまして、
ありがとうございました。

今日も、あなたの心が、

穏やかに過ごせますように！