ライフコーチング”不安障害専門”カウンセラーの横井延昌（よこいのぶまさ）です。

なかなか自分に自信が持てない
クライアントでTさん（33歳　男性）が
セッションでこう言いました。

 「もうちょっと

自信がついてからで
いいですか？」

Tさんは、

少しずつ実践を重ねて、
順調に行っています。

 でも、新しい苦手なことに

チャレンジするときは、

不安で躊躇してしまいます。

では、自信ができてから、

というのは

どうすれば自信がつくのでしょうか。

それは、

“不安な時こそ、

何度もチャレンジすること”

ですよね。

何もしないで、

自信を持つということは、

転ばずに、自転車に

乗れるようになろうと
するようなものなんですね。

 Tさんは、

”自信があるからやれる”

と、思っているんですね。

 でも、
実際は逆で

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やるから自信が持てる
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んですね。

 なので、Tさんに

「今できることも、

最初は怖かったけど、

ちゃんと実践したから
じゃないですか。」

 と、話すと照れくさそうに、
「頑張ります。」と、
おっしゃったんですね。

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 パニック障害の治療は、
不安との闘いです。

 怖い気持ちもわかります。

 自信が持てないのもわかります。

 なぜならば、

クライアントさん

全員そうだから。

 皆さん、やっても怖くて、
なかなか自信が

持てないんですね。

 でも、だからこそ

言えるんですね。

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思い切って、やりましょう！！
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 パニック障害の治療は、
不安と闘いながら
やったモン勝ちです。

あなたも、
不安になってもいいから、
やったモン勝ち！！

 と、思ってください。

「どうなってもいい。

やってみよう！！」

良い意味の開き直りで、

ドンドン行動してくださいね。

最後まで、読んでいただきまして、
ありがとうございました。

今日も、あなたの心が、

穏やかに過ごせますように！