ライフコーチング”不安障害専門”カウンセラーの横井延昌（よこいのぶまさ）です。

投薬治療についてSNSから、

質問が来ましたので

シェアしますね。

「薬を飲むことに

とても抵抗があります。

すぐにでもやめたいですが

どうすればいいですか？」

あなたも、

もし投薬治療をしていたら、

同じように気持ち

かもしれませんね。

確かに薬はどんな薬でも、

身体に悪影響はゼロでは

ありません。

ましてや精神疾患の患者さんに

処方されるものは、

悪い噂ばかりで、

欧米ではすでに、

認知行動療法が主流です。

そんな背景からも、

すぐにやめたいと思う方が

ほとんどでしょう。

でも、良い結果を出すためにも、

こんな時ほど急がば回れですよね。

飲みたくない＝すぐやめる

そんな方が多いですが、

それは逆に改善を遅らせると

思います。

では、基本的な流れです。

①薬を増やさず体調の変化を

最小限にする。

すでに薬を飲んでいて、

効果を感じているなら、

現状維持で体調をなるべく

安定させましょう。

②認知行動療法など

薬以外の方法で改善させる。

苦手なことを克服して、

体調を安定させましょう。

③ある程度、自信が着いたら、

　ゆっくり減薬する。

減薬は最後の仕上げです。

ゆっくりと身体から

抜いていきましょう。

あなたは、いかがですか？

いろんな怖いうわさもある薬ですが、

今すぐやめないといけないほど、

毒ではないと思います。

それよりも、必要以上に

不安を感じてしまう方が、

症状悪化の元なんですね。

“減薬から断薬までは、焦らず丁寧に。”

最後の仕上げと思って

頑張りましょう。

あなたは、くれぐれも

いきなりやめてはいけませんよ＾＾

最後まで、読んでいただきまして、
ありがとうございました。

今日も、あなたの心が、

穏やかに過ごせますように！