ライフコーチング”不安障害専門”カウンセラーの横井延昌(よこいのぶまさ)です。

 

今日は、私のやっている

ちょっとユニークな
サポートのお話です。

 

”安心サポート”と言って

クライアントさんが、

発作が起きそうな時、

辛い時、悩みがあるときなど、

私にすぐ連絡を取れると

いうものなんですが、

 

 

先日も、クライアントのAさん

(32歳 女性)から、

 

 

「店が混んできたので、

緊張してきました。」

 

 

と、SOSがあったんですね。

 

 

そんな時の私の対応の一つが、

”面白い動画を送る”なんですね。

 

もちろん、そういったことで

喜んでくれそうな
クライアントさんだけにですが、

 

”深刻になりすぎずに、笑い飛ばす”

 

そんなことも、大切だということを

お伝えしたいからなんですね。

 

変なカウンセラーだなと思われている
かもしれませんが、、(笑)

 

心理学系の雑誌に載っていた

研究によると、

 

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楽しくなるビデオを見た人の方が
悲しくなるビデオを見た人よりも、
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問題をクリエイティブに解決することが
できるらしいんですね。

 

ポジティブな雰囲気は

頭を柔らかくし、

 

ネガティブな雰囲気は

考えを狭くしてしまう、
とのことです。

 

できるだけ、楽しいことや

良い感情をもたらしてくれる
情報と接することが

 

 

落ち込みや不安に対しても

有効なんですね。

 

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Aさんも、

「子供と笑って見ることが
できました。」

と、おっしゃってくれました。

 

例えばこちら、

 

⇒https://www.youtube.com/
watch?v=OlHjt4CHm70

 

※リンクが切れていたら、
スイマセン。

 

 

最後まで、

読んでいただきまして、

ありがとうございました。

 

今日も、あなたの心が、

穏やかに過ごせますように!