ライフコーチング”不安障害専門”カウンセラーの横井延昌（よこいのぶまさ）です。

あなたは、

出来るようになった

苦手なことで、

しばらくやっていないことって

ありますか？

今日は、そんなことに

チャレンジしたお話しです。

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クライアントのKさん

（32歳　男性）は、

パニック障害で休職してから、

三か月セッションを受けて、

職場復帰しました。

しばらく電車通勤していましたが、

体調を考慮して、

自宅に近い職場に変えてもらいました。

そこから半年、

元気になったKさんに、

元の職場に戻るように辞令が出ました。

「あ～また、電車に乗るのか。

発作起きそう、、、。」

すでに、不安でいっぱいKさん、、、。

「まずは、やってみること。

大丈夫ですよ。」

イヤイヤながら、

電車に乗る実践を

やってみることにしました。

まずは、一駅から、、、。

「ドキドキしましたけど、

ちゃんと乗れました！」

元気いっぱいに連絡が来ました。

すると、1時間後に、

また、連絡が来て、

「会社まで、行って

帰ってきました。」

なんとなく、

行けそうな気がしたから

行ってみたそうです。

無事に会社まで行って、

帰りには、動悸も全く

しなかったそうです。

「通勤ラッシュや、疲れた帰りなど、

まだ心配もありますが、

頑張れば慣れていけそうです。」

これで、本当の職場復帰が

出来そうですね。＾＾

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一時的に実践から遠ざかっていて、

再び行うときは気が重いものです。

あなたは、そんな時、

「また1からやり直しだな」って

思いませんか?

じつは、そんな事はないんですね。

簡単に言えば、

自転車の運転と同じです。

子供の頃、

よく乗っていた自転車に、

何十年ぶりに乗っても、

一応、乗れますよね。

昔よりちょっと怖いし、

下手かもしれません。

でも、意外と早く乗れません？

そんなもんです。

これこそ、

“案ずるよりも、産むが易し”

で、やってみればいいんです。

少なくとも、最初よりは、

早く慣れていきますよ。

あなたも、安心して

チャレンジしてくださいね。

応援しています。＾＾

最後まで、読んでいただきまして、
ありがとうございました。

今日も、あなたの心が、

穏やかに過ごせますように！