ライフコーチング”不安障害専門”カウンセラーの横井延昌（よこいのぶまさ）です。

あなたは、嗜好品で、

減らしたり、やめたいものは

ありますか?

世の中のビジネスは、

依存させることで

成り立っているといえます。

私は、1日に最低一食は

玄米菜食にしています。

外出していて、そんな食事を

しようと思うと、

なかなかありつけません。

どちらかと言うと、

健康的でなく、

止めにくいものが

多いですよね。

今日は、すぐ手に入り、

強い依存性のあるアルコールを

辞めたい方のお話です。

クライアントのTさん(55歳男性)は、

血液検査で肝臓の数値を示す

ガンマGDPが、なんと

1000を超えてしまいました。

(90を超えたら、アウトです)

そんな中、なんとかお酒を

やめようと私との二人三脚の

闘いが始まりました。

中にはスパッと止められる方も

いらっしゃいます。

ただ、Tさんの場合は、

手の震えなどもあり、

自営業でストレスも多いので、

無理に止めるとスリップしやすいと

判断しました。

(スリップとは、再飲酒すると

以前よりもっと

飲んでしまうことです。）

依存症は、我慢して止める状態では

いつかスリップを招いてしまうと

思います。

理想の状態は、

「もういらない、必要ない。」

と思えるようになることです。

それには、時間をかけて

止めていくことが大切です。

依存症改善のアプローチは、

クライアントさんの性格を

よく見極めてプログラムを

立てることが大切です。

次回のブログでは、

依存症のメカニズムと、

辛くない止め方の

ちょっとしたコツをお伝えします。

最後まで、読んでいただきまして、
ありがとうございました。

今日も、あなたの心が、

穏やかに過ごせますように！