ライフコーチング”不安障害専門”カウンセラーの横井延昌（よこいのぶまさ）です。

先日、パニック障害を卒業した

Tさん（35歳　男性）が

メールで近況を伝えてくれました。

その後も体調はよく、

仕事もプライベートも

楽しいとのことでした。

Tさんとのセッションで印象深いのは、

”1ミリでも前に進む”

を、合言葉に、

良いと言われる事は

何でも徹底的に

やったことでした。

パニック障害になったことで、

仕事と家庭を失ってしまったTさん。

強い不安感、不眠で、

外出できない状態

だったんですね。

最初は、なかなかやる気が

持続せず、苦労しましたが、

ある日、

「なんだかくやしいです。

少しずつでもやります！」

と、徐々に実践できるように

なりました。

そして、やると良いと聞いたことは

即、行動に移して継続したんですね。

「とにかく教えてもらったことはやる。

そして、１ミリでも前に進みます。」

この言葉を合言葉に、

パニック障害を卒業したのでした。

———————————-

パニック障害を

卒業できるかどうかは、

クライアントさんの、

”覚悟”

が、大きく影響してくると

思うんですね。

人間は、つい甘えてしまいます。

「まあいいか」

と、なりやすいのは

誰でもあることなんですね。

そんなときは、

自分がどうなりたいか、

——————–

目標と覚悟の再確認

——————–

を、するといいんですね。

本当に、目標通りの生活に

なりたいのか。

本当は、何を望んでいるのか。

それは、自分が決めればいいことで

誰にも文句を言われることでは

ないんですね。

なので、なんだか治療も

マンネリ化しているように感じたら、

自分に問いかけるといいですよ。

「本当は、どうしたいんですか？

覚悟は決まっていますか。」

あなたは、どうですか？

小さな覚悟を決めて、

少しずつで良いんですよ。

一緒にパニック障害を

乗り越えていきましょうね。

最後まで、読んでいただきまして、
ありがとうございました。

今日も、あなたの心が、

穏やかに過ごせますように！