ライフコーチング”不安障害専門”カウンセラーの横井延昌（よこいのぶまさ）です。

突然ですが、あなたは、

私のことをどんな人だと

思っていますか？

大抵の人は、

明るくて、あまり悩みのない

強い人。

そんな印象を

もってくださるようです。

特にセッションを受けた方なら、

私の人となりをそのように感じて

いただいていると思います。

それは、正解と言えば、正解です。

でも実は、こんなことを言うと、

意外に思われますが、

私は、自分のことを

あまり強い人間では

ないと思っています。

特に、子供の頃は病弱でした。

もしかすると、

ドラえもんの”のび太くん”のよう

だったかもしれません。

私は、子供の頃はドラえもんを

よく見ていたのですが、

ふと、ある話を思い出したのでした。

それは、

”のび太がジャイアンに喧嘩で勝った”

話でした。

ドラえもんが未来に帰ることになり、

最初は泣いていたのび太。

でも、強くなって

ドラえもんを安心させたいと、

ジャイアンと決闘するのでした。

いつもと違って、殴られても

諦めずに向かっていくのび太。

最後は、根負けしたジャイアンが

逃げていったのでした。

結局、ドラえもんは未来に帰らずに

のび太は弱虫の甘えん坊に

戻ってしまったのですが、、、、。

私は、病弱だったのでこの話に

とても勇気づけられたことを

覚えているんですね。

———————————-

パニック障害は、

ジャイアンのようなもの

なんですね。

要するに、

諦めずに向かっていけば

逃げていくんです。

自分次第で、

負かすことができるんです。

頑張ってジャイアンに勝った時の

のび太のように。

逆に弱い時の、のび太のように

怯えて逃げ腰になれば

ジャイアンは向かって

くるんですね。

あなたは、パニック発作が

起きたとき、弱い時の、のび太のように

なっていませんか。

もし、そうだとしたら今度はぜひ、

「発作なんて大丈夫！」と、

自分を励ましてみてくださいね。

それを繰り返していると

発作が遠のいていく感覚を

つかむことが出来るんです。

なので、発作に負けないように

頑張っていきましょうね。

最後まで、読んでいただきまして、
ありがとうございました。

今日も、あなたの心が、

穏やかに過ごせますように！