ライフコーチング”不安障害専門”カウンセラーの横井延昌（よこいのぶまさ）です。

突然ですが、あなたは、

今、お仕事していらっしゃいますか？

正社員、アルバイト、パート

なんでもいいです。

クライアントさんと

お話ししていると心の病の

職場の理解が乏しく、

「退職させられてしまいました。」

なんて残念なことも

未だに多く伺います。

ちゃんと治るのにね。

今日は、お仕事と

治療に関することを

お伝えしようと思います。

あなたも、

今、お仕事をしていなかったら、

ぜひ、参考にしてくださいね。

——————————

結論から言うと、

私はクライアントさんに

働きたいという気持ちがあるなら、

なるべく早い時期に、

お仕事に就くように

お勧めいたします。

もちろん、一人一人に合わせた、

方法とタイミングが

ありますけどね。

理由は、

大きく三つになります。

• 症状にとらわれる時間が減るから。

これは、単純に仕事に夢中に

なりやすいからです。

不安にとらわれたり、

グルグル余計なことを考えて、

症状が出やすくなるのは、

“ひまだから”と、

言える面もあるんですね。

仕事していると、

そうなりにくい面が

ありますよね。

• 強制力が働いて

行動しやすい環境になるから。

特に厳しい職場環境を

お勧めするわけでは

ありませんよ＾＾

心の病になる方は、

真面目で頑張り屋さんが

とても多いです。

なので、

“責任感というプレッシャーが

程よくかかって頑張りやすい。”

と、いう状態になります。

• 充実感が得やすいから。

お仕事をしていない

クライアントさんからすると、

外に出て働くなんて、

「できるようになるかな～

そんなこと。」

と、とてもハードルが高く

感じています。

あなたも、

そう思いませんでした？

でも、意外とすんなりいく

ケースが多いです。

そうすると、とても

“自己肯定感”が

上がります。

さらに、外に出て、

社会生活に参加している

満足感や、

他者とのふれあいからの

喜びや学び。

これらから得られる

自信や充実感は、

あなたの症状に

一番の薬となるんですね。

もし、今、

「仕事どうしようかな？」

なんて、あなたが

迷っているなら

ぜひ、前向きに考えてみて

くださいね。

———————————-

社会に出るということは、

いろんなことがあります。

もちろん、嫌なことも

あるかもしれません。

でも、あなたは、

症状が一時的に治まることが

目標ではないですよね。

普通に社会生活を送ることが

できて、再発しないように

していくこと。

これが目標だと思います。

仕事をすれば、疲れるし、

それなりにストレスもたまります。

そんな状態で、

改善を進めていくこと。

とても効果的な、

認知行動療法といえるでしょう。

焦る必要はありません。

無理なく、楽しみながら、

ユルユル頑張っていけば、

大丈夫！

あなたを、

応援していますよ＾＾

最後まで、読んでいただきまして、
ありがとうございました。

今日も、あなたの心が、

穏やかに過ごせますように！