ライフコーチング”不安障害専門”カウンセラーの横井延昌（よこいのぶまさ）です。

先日、セッションを始めた

Bさん（38歳　男性）が

こんな質問をしてくれました。

「どんな人が、治らないですか？」

う～ん、

まあ、治らないというよりも、

治る途中で辞める人。

そんな方は、

いらっしゃいますね。

なので、行動を辞めた方は、

治らない方と言える

かもしれませんね。

何かをすれば、

何かが必ず変わります。

でも、何もしなければ、

そのままです。

正直、行動すれば、

改善はすると思います。

行動しつづける人が、

治る人といえる

かもしれませんね。

最初は、勢いが良くても、

途中でやめてしまったり、

休んでもいい時でも、

休まないので、

疲れて止まってしまう、、、、。

そして、再び動き出すまで

時間がかかるんですね。

こんな感じの方は、

治りにくいかもしれません。

なぜならば、

重いものを動かす時と

同じで、最初が一番苦労します。

なので、立ち止まると、

”最初の苦労を何度も、

味あわないと

いけないんですね。”

それでは、

続きにくいんですね。

パニック障害の治療は、

勢いよりも、

”淡々と実践することの大切さ。”

これを意識して欲しいんですね。

要は、つまずこうが、

どうなろうが、

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パニック障害を治すと決めたなら、

治るまで続ければいいんです。

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それには、うまくペース配分を

することも、大切なんだと

思うんですね。

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あなたは、治療に疲れて

立ち止まってしまうことは

ありませんか？

そんなときは

このメールを思い出して

くださいね。

その時に、ベストを尽くせば

それでいいんです。

”全開で頑張ることも

大切ですが、

マイペースでコツコツと。”

少ししかできない時や、

止まりたい時は、

それで大丈夫！

パニック障害の克服の旅は、

休み休みでも構いません。

あなたなら、

どんなことがあっても

必ずゴールできると思いますよ。

最後まで、読んでいただきまして、
ありがとうございました。

今日も、あなたの心が、

穏やかに過ごせますように！