ライフコーチング”不安障害専門”カウンセラーの横井延昌（よこいのぶまさ）です。

先日、Kさん（29歳　女性）が、

このようなことを

聞いてこられました。

「私の性格は、トラウマが

影響していると思うんですよ。」

「親の影響でしょうか。」

このように、

とてもトラウマについて

気にしていらっしゃるんですね。

そんなクライアントさんは、

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自分も、親も憎んで、責めている

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印象を受けるんですね。

簡単に言うと、

”トラウマを自分に与えた

親を恨み、親と同じようなことを

人にする自分を恨む”

親にされて嫌だったことを

子供にしてしまう人は、

特に自己嫌悪が強いようです。

では、どのようなアドバイスを

しているかというと、

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誰も恨む必要はありませんよ

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と、お伝えしています。

”子供に辛く当たる

自分を恨むことも”

”そんな風にした

親を恨むことも”

”親を恨んでしまう

自分を恨むことも”

全て必要ないんですね。

人のせいにすることは出来ません、

でも、自分を責める必要もありません。

事実の認識として親にされて

良くなかったことは、

良くなかったと

理解しなければ

いけないと思うんですね。

でも、親を恨んでいいということは

ないんですね。

恨んでも何も始まりません。

パニック障害の治療でも

”マイナスの感情に

とらわれていることは、

百害あって一利なしです。”

結局乗り越えなければ

いけないのは自分です。

というより、自分こそが

乗り越えられるのでは

ないでしょうか。

そう思うと、

勇気が湧いてきませんか？

あなたも、

今悩んでいることが

あっても、

”自分こそが乗り越えられる”

と、思うようにしてみませんか？

そんな考え方、

素敵じゃないですか？

最後まで、読んでいただきまして、
ありがとうございました。

今日も、あなたの心が、

穏やかに過ごせますように！