ライフコーチング”不安障害専門”カウンセラーの横井延昌（よこいのぶまさ）です。

あなたは、

誰かに何かをしてもらった時に、

つい、

「すいません。」

と、言ってしまう時って

ありません？

私は、セッションでいつも

こうお話しています。

「すいませんを、ありがとうに

変えませんか？」

同じ感謝しているのに、

いい方次第で、

相手も、自分も感じ方が

違うと思うんです。

こういう小さなことって

大切なんです。

今日はよく「すいません」って、

言ってしまう方の事例を

お届けしますね。

先日、Dさん（27歳　女性）が

苦手な外食に挑戦する

計画を立てました。

よく緊張のあまり

気持ちが悪くなってしまい、

吐きそうになるので、

まずは友達と行くことに

したんですね。

でも、Dさんは、

「友達に迷惑がかかると

申し訳なくて、、、、、。」

と、とても気にしてしまいます。

でも、詳しくお話を聞くと、、、、、。

「昔からの友達なので、

何かあってもいいよ、と、

言ってくれているんです。」

ありがたい話ですねぇ。

こんな時ほど、

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すいませんを、ありがとう

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ですよね。

申し訳なく思うのは、

せっかくの、ご好意なのに

良くないですよね。

そんな考えでは、

もったいなすぎます。

こんな時は、

”余計な心配”よりも

”感謝”すればいいんですね。

”人間なんて、多かれ少なかれ、

人に迷惑をかけて生きています。

でも、それでいいんです。”

「ありがたく感謝して、

いきましょうね。」

そう言うとDさんも、

「確かにそうですね。

気持ちが楽になりました。」

と、笑顔になってくれたんですね。

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あなたは、人に親切にして

もらっているのに申し訳ない気持ちに

なってしまうことはありませんか？

せっかくのご厚意に、

自分も感謝しているのですから、

ありがたく甘えていいんですよ。＾＾

明るく、素直な気持ちが

あなたの、症状を

和らげる、、、、。

これを忘れないでくださいね。

最後まで、読んでいただきまして、
ありがとうございました。

今日も、あなたの心が、

穏やかに過ごせますように！