ライフコーチング”不安障害専門”カウンセラーの横井延昌（よこいのぶまさ）です。

先日、クライアントさんから

質問のメールが来ていたんですね。

細かく、ご自分の症状を

説明されたあとに、

「私は、パニック障害ですか？

不安神経症ですか？

強迫神経症も疑っています。」

とても心配なご様子なんですね。

このように、病名を

気にする方も

いらっしゃいます。

中には、

「私は、○○症なんです。」

と、おっしゃるので、

「この病名は病院で

言われたんですか？」

と、聞くと、

「多分、こうじゃないかと

自分で思いました。」

と、答える方もいるんですね。

心配な気持ちはわかりますが、

自分にレッテルを貼るみたいで、

あまり賛成できないんですね。

「私は、○○病なんだ、、、、。」

と、思っていると、

なんだか息苦しくなって

きませんか？

”こんな考えだと、

自分で自分を悪い方に

暗示をかけてしまいます。”

不安症が、

不安神経症だからといって

大きくは変わらないんですね。

やるべきことは、明るい気持ちで、

苦手なことにチャレンジすること。

どんな病名でも、やることは

基本的に同じです。

なので、

細かいことは気にしないで、

「病名なんて気にしないで、

じっくり治していこう。」

「大丈夫、

きっと良くなるわ。」

なんて、

気楽に考えてみませんか？

安心は、心の栄養なので

症状を和らげます。

これからもあなたに、

安心していただけますように

頑張っていきます。

あなたも、

一緒に改善の道を

歩んでいきましょうね。

最後まで、読んでいただきまして、
ありがとうございました。

今日も、あなたの心が、

穏やかに過ごせますように！