ライフコーチング”不安障害専門”カウンセラーの横井延昌（よこいのぶまさ）です。

あなたは、苦手なことに、

どんどん挑戦するタイプですか？

なかなか、できないタイプですか？

そりゃ、なかなかできないのが

普通ですよね。

もし、あなたが

元気でしたら

出来るでしょうけど、、。

今は、症状に苦しめられて

いるんだから、

できなくて辛い時もあって

当然だと思います。

私は毎日、クライアントさんに

対応していますが、

十人十色とは、

よくいったものです。

頑張り方も、

個性が出てくるんですね。

クライアントのEさん（40歳　女性）は、

しょっちゅう怖がっています。

「辛い、苦しい、もうだめだ」と

いつも弱気で、なかなか

はかどりません。

それに、

「どうしたらいいですか？」

と、よく同じ質問をしてきます。

Eさんも、

「私こんな調子で、

パニック卒業できますか？」

と、不安そうです。

でも、意外なことに、

最初は、実践できない人ほど、

きちんと卒業していけるんですね。

どうしてか、

ちょっと考えてみた、

私なりの考えを、お話します。

弱気で怖がりな人は、

”ゆっくりしか、できないので

ゆっくりしか自信がつかないけど、

一度ついたら、ゆらぎにくい”

そんな方が多いように

感じています。

なぜならば、

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苦労しながら、何度も頑張って

付けた自信だから

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では、ないでしょうか。

Eさんも、何度も、何度も

コツコツと挑戦しています。

今は、まだ不安の方が

強いようですが、

必ず、自信は積み上がってきます。

少しずつ自信がついてくると、

エンジンがかかってきます。

そうなると、さらに継続する

エネルギーが出てきます。

小さな一歩を

ずっと続けやすくなるんです。

なので、結果的に

ゴールまで辿りやすいように

思うんですね。

最初から、行動できた方も、

どこかで、辛い場面が出てきます。

順調に進むことばかりでは

ありません。

それを、思うと、

一人一人違うけど、

乗り越える壁は、

同じように訪れると思います。

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あなたは、いかがですか。

もし今、怖くて思うように

実践できなくても、構いません。

何事にも、停滞期があれば、

伸びていくときも

必ずあるんですね。

とにかく諦めないこと。

せっかくの努力が水の泡では

もったいない。

なので、これからも、

小さな一歩で

努力していきましょうね。

最後まで、読んでいただきまして、
ありがとうございました。

今日も、あなたの心が、

穏やかに過ごせますように！