ライフコーチング”不安障害専門”カウンセラーの横井延昌（よこいのぶまさ）です。

毎週セッションをしている

Kさん（28歳　男性）は、

すごい頑張り屋さんです。

kさんは、現在休職中ですが、

「早く仕事に復帰したいんです。」

と、おっしゃいます。

目標は、三ヶ月後、、、、。

とても熱意が感じられましたので、

頑張ってみることになりました。

それからの、実践は

とても素晴らしかったんですね。

セッションで決めた

行動サポートシートを、

ドンドンこなしていきました。

そんな時に、

私がいつも言っていた言葉が、

「もっと、ゆっくりでいいですよ。」

そう言う度に、Kさんは、

「なんでですか。

せっかく頑張っているのに、、、、。」

と、おっしゃいました。

なぜ、私が、

そう言ったかというと

Kさんに強い焦りを

感じたんですね。

”焦りの気持ちは、

脳に負荷がかかります。”

そして、無理が重なると、

体にも負荷がかかって

症状が悪化することがあります。

なので、なんとか言い聞かせて

ペースダウンをしてもらいました。

でも、逆に落ち着いて、

”小さな一歩”を繰り返せたので、

無事、復職出来ました。

本当に元気になったKさん。

これからの活躍を祈っています。＾＾

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セッションでは、

無理な実践はやらないように

しています。

なぜならば、

その方が、効果や効率が

断然高いからです。

パニックの治療で、

焦らない人はいないと

思うんですね。

あなたも、焦るときは

ありますよね？

パニックの治療は、

うさぎと亀の物語です。

亀が絶対に勝つように

なっているんですね。

幸せに暮らしていけるように

なるためにも、

焦らないで行きましょう。

あなたは、

じっくりと幸せを

掴んでいきましょうね。

最後まで、読んでいただきまして、
ありがとうございました。

今日も、あなたの心が、

穏やかに過ごせますように！