ライフコーチング”不安障害専門”カウンセラーの横井延昌（よこいのぶまさ）です。

先日、セッションで

Fさん（42歳　女性）と、

お話している時です。

「みなさん、そのやり方で、

治っているようですが、

自分にはできないですね。」

このように、

「自分には、できない。」

と、思ってしまう方は

いらっしゃるんですね。

Fさんは病歴も長く、いろんな

治療法をやりましたが、効果が

出なかったからかもしれません。

治療には、個人差があるのも、

確かなんですね。

でも、Fさんだけに

全く効果がないことは、

絶対にありません。

パニックの治療は、

人間の慣れるという特性を

利用することが大切です。

なので、人よりも

回数を重ねないと

慣れないことはあっても、

全く効果がないことは

ありません。

Fさんの、

「自分にはできない」

と言う言葉を聞いていると、

まるで、

”自分で出来ないことを

選択している”

ように感じるんですね。

パニックの治療では、

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自分を信じて、行動を続けること

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が、一番大切なんですね。

その気持ちが

病気を乗り越える力の源に

なってくると思います。

私は、あくまでも脇役なので

全力でサポートします。

でも、主役にはなれません。

全ては自分次第なんですね。

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現状が辛いあまりに

腐ってしまうことは、

誰にでもあります。

でも、それでは問題の解決には

ならないんですね。

原因を理解して、それを乗り越える。

それができるのは、

あなたしかいないんです。

パニックを治す答えは

自分自身の中にあるんですね。

最後まで、読んでいただきまして、
ありがとうございました。

今日も、あなたの心が、

穏やかに過ごせますように！