ライフコーチング”不安障害専門”カウンセラーの横井延昌（よこいのぶまさ）です。

突然ですが、あなたは

コツコツ何かを続けていく事は

得意ですか？

多くの方は、

「いやー苦手ですね」

そうおっしゃるように思います。

パニック障害の治療も

もちろんですが、

何か結果を出すときに、

1番大切なものは継続力です。

今日は、アメリカのメジャーリーグで

活躍する選手の継続に関する考え方が、

興味深かったので、

シェアしたいと思います。

あなたもこの話を聞いたら、

「私もできるかも」

なんて思うかもしれませんよ。

ぜひ最後まで読んでくださいね。

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MLBで長年活躍している

有名な投手がこんなお話を

していました。

「継続できない人は、自分で勝手に

ハードルを上げている、

そんな気がします。」

「毎日やらなければならない、

そう思っている人は、

1日サボるだけでダメだと

思ってしまう」

「ならば、3日に１回や、

1週間に1回にすれば

続けられるわけですよね。」

「それでも難しいなら、

1ヵ月に1回でもやれば

いいじゃないですか」

「大切なのはあきらめないこと。

とにかくやめないことなんです」

あなたは、この話を聞いて

どう感じましたか。

実は私もセッションで

同じ話をよくします。

人はできないことに対して、

頑張ることで乗り越えようとします。

それはとても素晴らしいことでは

あるのですが、

やり方を工夫することで、

乗り換える方がスムーズに

できたりするんですね。

特に病気の治療に関しては、

負荷をかけるより、

難易度を下げたり、

工夫をすることが改善に

つながっていきます。

私はスポーツの世界でも、

同じような発想で

取り組んでいることに

少し驚きました。

あなたもぜひ参考にして、

ご自分の改善につなげてくださいね。

では、また＾＾

最後まで、読んでいただきまして、
ありがとうございました。

今日も、あなたの心が、

穏やかに過ごせますように！