ライフコーチング”不安障害専門”カウンセラーの横井延昌（よこいのぶまさ）です。

あなたは、

今日のテーマについて

どう思われますか？

「そう思います！」

「そういうこともあるかもね。」

「そんなことありえないわ。」

いかがでしょうか？

私は、間違いなく意識によって

病気が影響を受けていると

思います。

この仕事を始めた当初、

クライアントさんが

とても悲観的に物事を

考えていることに驚きました。

「胃が痛い、ガンだったら

どうしよう。」

このような病気のことだけでなく、

いろんなもの事すべてに

そう感じました。

「隣のご主人が事故で

大けがして入院だって」

　　　　↓

「うちの主人がそうなったら

どうしよう。」

こんな感じです。

私の感覚から言うと、

「早く退院できると

いいですね。」

こんな感じです。

このように心配するように、

思考を結びつけて

しまうんですね。

何かにつけて心配してしまう人と、

楽観的に考える人とでは、

脳や身体に与えるストレスが

大きく違うのはいうまでも

ありませんよね。

用心深いのは悪いことでは

ありませんけど、

心配の先取りは身体に

良いことありませんよね。

あなたは、いかがですか？

誰でも病気になったり、

怪我をしてしまったら、

それは仕方がありません。

そうなったら、

「よし、負けるもんか！」と、

思う気持ちが改善を進めます。

不安障害は、気持ちが

塞ぎがちな病気ですから、

なかなかそう思えないことも

事実だと思いますが、

その分、メンタルコントロールが

改善に直結する病気でも

あるんですね。

ぜひ、あなたも、

元気のない時は、「大丈夫だよ。」と、

あなた自身を励ますことから

やってみてくださいね。

最後まで、読んでいただきまして、
ありがとうございました。

今日も、あなたの心が、

穏やかに過ごせますように！