ライフコーチング”不安障害専門”カウンセラーの横井延昌（よこいのぶまさ）です。

定期的にセッションを継続して

いらっしゃるクライアントさんで、

Fさん（33歳　男性）の話です。

長年、不安症を患っていて、

3年前にパニック障害を

発症されたんですね。

この方は、非常に真面目な方で、

コツコツ行動されています。

しかし、頑張っても、なかなか認知も

(考え方)変わらずに

悩んでいるんですね。

ある日、

「もう、一生このまま

じゃないのか。」

元気なく、私にこう

おっしゃいました。

頑張っても、頑張っても、

結果が出ない時、

「もう何もできないのでは

ないか」

と思うのが人間です。

これはパニック障害でも、

健康な人でも同じなんですね。

これは「プラトー」

（一時的な停滞）と

呼ばれる現象で、

誰にでも訪れるものなんです。

でも、これにしっかり立ち向かって、

あきらめずに頑張っていると、

”少しずつ物事が

好転して行くんですね。”

すると、

「あの時落ち込みながらも

コツコツやっていたことが、

今生きているんだな。」

そう思える時があります。

そうなったらゴールに

近づいてきた

証拠なんですね。

何事にもプラトーは

必ずあります。

それは、人が辿る

成長のための

上昇曲線なんですね。

だから、止めてしまっては

本当にもったいない。

そんな時は

「今はプラトーなんだな」

と思い、気にしないことが

1番大切なんですね。

辛いときほど、

いろんなことを考えて

しまいますが、

そんなときはあまり考えずに、

とにかく小さな一歩を

出し続けること。

それだけに

力を注いで欲しいんですね。

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Sさんは、この話を聞いて、

「時間がかかっても、

止めるより

ずっといいですよね。」

と、今でも

コツコツ頑張っています。

少しずつですが、はっきりと効果は

現れてきています。

私は、そんなSさんを全力でサポート

し続けます。

あなたは、なかなか症状が

よくならずに、諦めそうに

なる時がありますか？

パニック障害の治療は、

症状との根比べです。

根負けしてはいけません。

言ってみれば、

信じて続けていれば

必ず治るということです。

パニック障害が治るまで

続ければいいんです。

あなたも、自分自身と

”そんな約束”をしませんか？

あなたの、

素敵な未来のために。

最後まで、読んでいただきまして、
ありがとうございました。

今日も、あなたの心が、

穏やかに過ごせますように！