ライフコーチング”不安障害専門”カウンセラーの横井延昌（よこいのぶまさ）です。

私の休日の過ごし方は

自分のストレス解消と、

勉強をすることにしています。

この間も、マインドセット

（考え方）の

セミナーを受けてきました。

もう、一般的ですが、

プラス思考とか、

マイナス思考という

話を聞いたことが

あると思います。

あなたは、プラス思考と

マイナス思考では、

どちらがいいと

思いますか？

「もちろん、

プラス思考でしょ！」

と、いう声が

聞こえてきそうですが、

私は、

”両方ともいい”

と、思っているんですね。

もっと言えば、

”その時に応じてバランスよく”

と、いう感じなんでしょうか。

なぜならば、プラス思考に

凝り固まっている人は、

”見通しが甘い人”

が、多いです。

そして、見通しが甘いので

つまずくと落ち込みやすいです。

では、マイナス思考に

凝り固まっている人は、

”行動しにくい”

んですね。

ならば、どうすれば

いいかというと、

”現実的な楽天家になる”

と、いうことだと思います。

不安障害を治す

実践をするときは、

きちんと計画をした上で、

「できる！」

と、ポジティブな考えで

いればいいんです。

でも、うまく

いき続けている時には、

「うまくいかない時も

あるだろう。

でも、そんな時も

落ち込まないように

気を付けよう。」

そう考えると、つまづくことは

少ないと思います。

昔のことわざで言う、

”勝って兜(かぶと)の緒を締めよ”

これが一番いいように

思うんです。

なので、プラスとマイナスの心を

バランスよく保っていくと

いいんですね。

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あなたは、プラス思考の

持ち主ですか？

それとも、マイナス思考ですか？

どちらも良い面がありますし、

バランスよく持つことが

一番いいと思うんですね。

”先に希望をもち、油断しないで

コツコツやっていく。”

簡単に言えば、

このような感じが良いのでは

ないかと思います。

最後まで、読んでいただきまして、
ありがとうございました。

今日も、あなたの心が、

穏やかに過ごせますように！