ライフコーチング”不安障害専門”カウンセラーの横井延昌（よこいのぶまさ）です。

今日は、私の雑感です。

独り事のような内容ですが、

病気に関することなので、

最後まで読んでいただけたら

ありがたいです。

不安・パニック障害は、

不安や緊張、発作が起きることで、

“出来ていたことが、

出来なくなる”

そんな病気ですが、今の世の中、

そんな人ばかりに感じて

しまいます。

私の友人は、

経営者が多いのですが、

2000年ごろから、規制緩和、

リーマンショック、

パンデミックなど、

いろんな影響から、

とても苦労が多いです。

破綻から、再起を

目指している友人も多いですが、

多くの人がこう言います。

「なんだか気力が湧かない。」

「以前より、頑張れない。」

「前はもっとできたのに。」

これって、

どこかで聞いたこと

ありませんか？

不安・パニック障害の

クライアントさんが、

いつも話してくれる

症状と同じですよね。

私は、もうどこまでが

病気かどうか、

わからなくなってきた

面があります。

（発作という症状があるのは、

病気だと思います。）

では、そんな友人から

相談を受けた時、

私はどう答えているか。

それは、認知行動療法的な、

克服の仕方をお話ししています。

横井式認知行動療法は、

“兵士の社会復帰プログラム”を、

参考にしています。

戦場から帰還しても、

恐怖にとらわれている

兵士を社会に返すには、

無駄な恐怖をなくすことが

必要です。

経営を失敗した人も、

つらい目にあっていますので、

再起したくても怖いんですね。

不安・パニック障害も、

発作が怖いですよね。

根っこの部分は

同じだと感じています。

なので、病気の治療以外にも

応用が利く、

新しい認知行動療法を

作ろうかなと思っています。

思考と心を整えて、

潜在意識まで、

正しく軸を通すこと。

食事と運動などで、

身体も整えること。

これが、本物の認知行動療法だと

思います。

幸せになりたかったら、

あなたが

進化する方が早いです。

病気のせいにしても、

過去を悔やんでも、

何かのせいにしていては、

何も変わりません。

世の中を正しくしようとする

活動は大切ですが、

政治のせいにしても、

社会のせいにしても、

何も改善することはないと

思います。

苦しんでいるのは、

あなただけでは

ないですよ。

どんな時も、よりよく

生きていくために

希望だけは失わないように。

明るく愛と感謝で

ユルユル行きたいと

思います。

最後まで、読んでいただきまして、
ありがとうございました。

今日も、あなたの心が、

穏やかに過ごせますように！