ライフコーチング”不安障害専門”カウンセラーの横井延昌（よこいのぶまさ）です。

今日は、クライアントさんであり、

私の10代からの友人である

Kさん（男性）のお話しです。

別の友人たちと食事をしている時に、

Kさんがうつ病で休職中だと

聞きました。

「Kが、うつ病なんて

意外だよね～」

友人たちは、みんな

そう言いましたが、

私は、なぜ、発症したか

想像がつきました。

Kは明るく社交的ですが、

とにかく頑張り屋さんで、

弱音を吐きません。

ここだけ見ると、

うつ病を縁がない人の

ようですが、

“かなりストレスが溜まっても、

自分も周りも、気が付きにくい”

と、言う面があるんですね。

いつも元気な自分を、

演じてしまうので、

つらいことを人に、

言いにくくしてしまっている

面もあります。

逆に、普段から、

「あ～もうだめだ～」

なんて言っている人のほうが、

ストレスが、溜まりにくい

傾向にあります。

ヒアリングしてみると、

不採算店の立て直しを

任されて、

結果を出しているうちに、

ドンドン遠くの経営難の店ばかりに

なっていったそうです。

それだけ、頑張り屋さんなのですが、

徐々に、不眠、食欲不振、

深酒になり、

気力が底をついたときに、

起き上がれなくなって、

初めて周りが気づいたんですね。

「そろそろ、頑張り方を

変えるころじゃない？」

がむしゃらに突っ走ることを

止めたKさん。

今でも、ちゃんと部長さんで

会社に貢献しています。

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繊細な人も、うつ病になりやすい

傾向にありますが

Kさんのような、

見るからに元気一杯な人も、

同じく発症しやすいです。

特に、男性は、意外なタイプの人が

うつ病を患いやすいんですね。

それを防ぐには、まず、

“悩みをシェアする習慣”を、

つけるといいんですね。

我慢強いのは、良いことですが、

一歩間違えると、自分で毒を

ため込んでしまいますからね。

あなたは、

何でも話せる、気のおけない人が

いますか？

「こんな話しをして、申し訳ない」と、

遠慮するより、

あなたが、

明るく元気なほうが、

みんなも喜びますよ。

あなたの、幸せは、

たくさんの人を幸せにしますから。

忘れないでくださいね。

最後まで、読んでいただきまして、
ありがとうございました。

今日も、あなたの心が、

穏やかに過ごせますように！