ライフコーチング”不安障害専門”カウンセラーの横井延昌（よこいのぶまさ）です。

あなたは、パニック障害の

改善と年齢は関係あると

思いますか？

認知行動療法とは、

認知が良い変化できるかと、

行動できるかが重要です。

「歳をとっていると

頭も固いし、行動するのも

面倒になりますよね。」

確かにそれは一理ありますが、

いざとなるとあまり関係ないように

感じています。

クライアントのFさん

(72歳女性)は、不安障害で

投薬治療を受けています。

でも、あまり効果を

感じられないので、

思い切ってセッションを

申し込んでこられました。

お話しすると、

真面目で礼儀正しく、

気持ちも若い方だなぁと

思いました。

「不安や動悸もするけど、

散歩や買い物、習い事まで

行けるようになりました。」

お友達も増えて、

できる範囲のことを

楽しんでいらっしゃいます。

「本当にありがたいことです。

でも、もっといろんなことに

チャレンジしてみたいです」

素直に治療を受け入れて、

できることから、

コツコツ頑張って

いらっしゃいます。

「こんな歳だけど、

旅行も楽しめるように

なったら幸せですね。」

Fさん、必ず行けるように

なると思いますよ。

ご自分の事、ご自分の状況や環境、

いろんなことを良く捉えるのか、

悪く捉えるのかは本人次第です。

あなたはいかがですか？

元気で幸せになりたいなら、

良い方を選んでいきたい

ですよね。

柔軟で、前向きな意欲を持った

心の若い方は、本当に

素晴らしいです。

最後まで、読んでいただきまして、
ありがとうございました。

今日も、あなたの心が、

穏やかに過ごせますように！