ライフコーチング”不安障害専門”カウンセラーの横井延昌（よこいのぶまさ）です。

クライアントさん全員が、

一日でも早く卒業したいと

思っているパニック障害という

やっかいな病気。

では、卒業するタイミングは、

いつがいいのでしょうか？

普通は、症状が

出なくなった時だと

思いますよね。

これは、症状が治まり、

セッションを早く終了した方に、

よくあることなんですが、

再び症状が出ると、

焦ってしまい、

振り出しに戻ってしまう

感じになるんですね。

元気になった時は、

出来ていたことも、

出来なくなって

しまっている。

そんな感じです。

（忘れてしまっている？）

症状が出なくなることは、

とてもいいことですが、

“理由”を理解していないと、

改善したとは言いにくいんですね。

良くなった時は、

なぜ改善したのか？

調子が悪い時は、

なぜ不調になったのか？

ここを理解していないと、

対策を打てません。

なので、卒業する

タイミングとしては、

“自分やパニックを理解して、

客観視できるようになった時”が、

ベストだと思います。

あなたは、どう思いますか？

パニック障害を治す方法は、

“内省力と自己調整能力を

付ける事”です。

なので、あなたは、

何もせず、誰かに治してもらう

病気ではないと思います。

その分、身についた時には、

何があってもあなた

自身の力で何とか出来るし、

パニック障害を治して、

あまりある学びや

良い習慣をつけることが

出来ます。

あなたが、

本当に卒業する日が

来ることを信じて、

この話を書いています。

応援しています。

最後まで、読んでいただきまして、
ありがとうございました。

今日も、あなたの心が、

穏やかに過ごせますように！