ライフコーチング”不安障害専門”カウンセラーの横井延昌（よこいのぶまさ）です。

突然ですが、あなたは、

人生やり直したいと思うほど、

つらかった時ってありますか？

私は、もちろんありますよ。

しかも、しょっちゅう

思ったりします。

（人が思うより、強くないんです。＾＾）

特に、心の病になった人は、

自分の意志に心と身体が

ついていかない状態だと思います。

「なんで、こんなことぐらい

出来ないんだろう。」

「昔は、出来たのに。」

これって、自分に関する悩みでは、

もっともつらいことでは

ないでしょうか。

私もそんな時期がありましたので、

そう感じています。

今日は、

人生やり直したいと

思うぐらいつらい時、

ちょっと楽になれる考え方を

ご紹介いたします。

あなたも、

最後まで読んで参考にして

くださいね。

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人は誰もつらいことがあった時、

「昔に戻ってやり直したいなぁ。」

なんて、思うことは

ないでしょうか？

そんな時は、

頭の中のタイムマシンで、

好きな年齢に戻って

やり直してみるといいんですね。

例えば、

「中学生に戻れたら、

もっと勉強しようかな。」とか、

「習っていたピアノを

ちゃんと続けておけば

よかったな。」とか、

過去に戻ってやってみるんですね。

その望みがかなったら、

良い高校に入って、

いい大学に入って、とか。

子供のころの夢だった

ピアノの先生になったら、とか。

もしかすると、

もっといい人と結婚して、

なんて、

考えてみるのもアリ

かもしれませんね。

あなたは、

戻りたい時はありますか？

そんな風に

自由に好きな時に戻って、

人生をやり直せるなら、

幸せになれる。

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でも、それって、今まで、

今の人生を生きてきたから

思うことなんです。

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今まで生きてきた自分だから、

思えることで、

“その当時の自分では

思えなかったこと。”

その当時の自分は、自分で、

精一杯生きてきた結果が、

今なんですね。

今よりも、未熟かもしれない、

経験の浅い自分でも、その時、

一生懸命生きてきた。

だから、今がある。

そして、今の人生だから、

経験出来たこと、出会えた人、

泣いたり、笑ったり、怒ったり、

いろんなことに巡りあったんだな。

そう思うと、

未熟かもしれないけど、

今まで一生懸命生きてきた

自分を愛おしく思えたりしませんか？

つらくても、今でいいんだ。

精一杯やったんだもん。

そんな風に気持ちを楽に

切り替えられるといいと

思うんですね。

頭の中では過去に戻れても、

現実にはそうはいきません。

何度も簡単にやり直せたら、

人生頑張る意味がないですしね。

あなたも

不安感に苦しんで、

グルグルつらい過去に

縛られる時はないですか？

これは、症状なので、

決してあなたが、

弱いわけではないんです。

つらくなったとき、

つらい気持ちを放っておくと、

余計につらい気持ちが暴れだします。

なので、あなたも、

気持ちを切り替えて、

心を楽にしてあげてくださいね。

ユルユル行きましょう。

最後まで、読んでいただきまして、
ありがとうございました。

今日も、あなたの心が、

穏やかに過ごせますように！