ライフコーチング”不安障害専門”カウンセラーの横井延昌（よこいのぶまさ）です。

今日のお話しのテーマは、

なんだかビジネスや

自己啓発の話っぽいですが。

不安やパニックの治療も

症状によってできなくなったことに、

チャレンジするので、

目標を決めて、達成することと

同じともいえます。

今日は、目標達成するのに

最もシンプルなことを

お話しします。

あなたの、

苦手なことを克服するのに

役に立つと思いますので、

参考にしてくださいね。

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まず、目標を達成するために、

失敗は、

“必ずついて回る必要なもの”

と、言うことを理解して

いただきたいんですね。

毎朝、ちゃんと起きられている人が、

「朝、起きること」を、

目標にしなくてもいいですよね。

なかなかできないことを、

目標にするわけですから、

失敗するのは当たり前と言えば、

当たり前なわけです。

でも、失敗した時、

あなたは、自分に対して、

ダメ出しをしません？

ようは、自分責めて、

自己嫌悪に陥るのです。

ここが大きなポイントで、

それは全く必要ありません。

自己嫌悪は、

自分の心に毒を盛るのと

同じです。

では、どうすれば

いいのでしょうか。

この自己嫌悪の部分を

なくしてしまえばいいんです。

うまく行かない時があっても、

当たり前のこと。

あきらめず、

自分を責めることもせず、

「終わったことは、終わったこと。

また頑張ろう。」

と思えばいいだけです。

それを繰り返していると

自分を責めると言う悪い癖が

修正されていきます。

失敗しても、当然！

あきらめない！

終わった事は完了して

再チャレンジする。

これを自動的に繰り返すだけで

目標達成は、

大丈夫なんですよ。

良いことも悪いことも

突然表面化しますが、

変化はじわじわ

起こっているのです。

だから諦めずに頑張っている

あなたは

今でも良いほうに向かっています。

ただ、それを感じていないだけ

なんですね。

自分を責めるから、

今までして来た努力も忘れる。

だから、つらくなる。

そして、あきらめたくなる。

あなたは、どうですか?

自分を責めることって

必要ないと思いません？

自己嫌悪とは、

誰でも持ってしまいがちな、

“変な思考のクセ”です。

変なクセは手放して、

あなたの目標に向かって

進んでいきましょうね。

応援していますよ。＾＾

最後まで、読んでいただきまして、
ありがとうございました。

今日も、あなたの心が、

穏やかに過ごせますように！