ライフコーチング”不安障害専門”カウンセラーの横井延昌（よこいのぶまさ）です。

あなたは、

今日の件名を見て、

「私の事だわ！」と思いましたか？

パニック障害は体調の波に

翻弄されやすい病気です。

体調が良くなれば嬉しいですが、

悪化したときの落ち込みは

余計に大きくなってしまいません？

以前、再発を経験しているなら

なおさらなんですね。

そんな時は、苦しいし、落ち込むし

それはとても辛いと思います。

なので、世間では

パニック障害は再発しやすく、

治らない病気、

なんて思っている方が

とても多いです。

パニック障害は神経過敏になる

病気なので、いろんなことに

影響を受けやすく、

再発しやすく感じるのも

無理はありません。

私はセッションで、

”必ず原因があって結果がある”

と言うことをご説明し、

理解をしていただいております。

あなたが再発したことにも

必ず原因があります。

もっと言えば、あなたが

改善していた時期があったことにも、

ちゃんと原因があるんですね。

その両方をしっかり見ないと

いけません。

よかった時期があったのも、

再発したのも偶然ではありません。

原因のある必然的な事なんですね。

そこを専門家の我々の視点から、

あなたの気づかない

原因を見ていき、

良い事は伸ばし、

悪化の原因の根っこを

刈りとっていくのが我々の使命です。

詳しい状況が分からないと

何とも言えませんが、

実は、症状が出る事は

全て悪いこととは

限らないんですよ。

認知(考え方)を適正化し、

正しい行動療法を

積み重ねることで、

改善していきます。

パニック障害に苦しみながら、

あなたが不自由な人生を

送り続ける事は、

あってはならないことです。

そのためには、

調子が良い時ほど

気持ちを引き締めて。

調子が悪い時こそ、

未来への希望と

あきらめない気持ちを

しっかり持って。

良い時、悪い時に一喜一憂せず、

淡々と、そしてユルユルと

やっていきましょう。

最後まで、読んでいただきまして、
ありがとうございました。

今日も、あなたの心が、

穏やかに過ごせますように！