ライフコーチング”不安障害専門”カウンセラーの横井延昌（よこいのぶまさ）です。

精神疾患は、

心因性の症状という診断を

されることが多いです。

あなたは、

そんな経験はないですか？

それは、読んで字のごとく、

”心が原因となっている症状”

と、言うわけです。

今日は、そんな、

「心と体は密接に

影響し合っているんだよ。」

と、いうお話をしますね。

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先週の休日に、娘達と

近くのカフェに食事に

行った時のことでした。

近くのテーブルに座っている

家族が楽しそうに

おしゃべりしているんですね。

すると、そのうち弟が、

「うわーすっぱい！！」

と、言うんですね。

なんだろうと見てみると、

奥さんとお姉ちゃんが

レモンをかじっています.。

が、

弟はかじっていません。

多分、弟くんはすっぱいものが

苦手なのでしょう。

レモンをかじる姿を見て、

”自分もレモンをかじっている

気分になって”

口の中がすっぱい感覚になって

しまったんだと思います。

これは、誰も経験のあること

だと思います。

梅干をみたら唾液が出たり、

怪我のシーンを見れば、

痛いような気分になったり。

これこそ、

”イメージの力のなせる技”

なんですね。

パニック障害の治療に

”思考”は深く関わっています。

不安にとらわれれば、

不安になりやすいです。

発作を恐れれば、

発作が起きやすくなるんですね。

心と体は密接に

関わり合っています。

なので、

”なるべく不安の先取り”は、

避けたいものです。

あなたも、いつも心の針が、

不安な方に触れないように

気をつけてくださいね。

リラックスした気持ちは、

あなたの、

一番の薬です。

最後まで、読んでいただきまして、
ありがとうございました。

今日も、あなたの心が、

穏やかに過ごせますように！