ライフコーチング”不安障害専門”カウンセラーの横井延昌（よこいのぶまさ）です。

あなたは、ネットサーフィンを

良くする方ですか？

私は、仕事以外でも

よくする方だと思います。

先日、仕事の合間に

ネットサーフィンをしていたら、

面白い記事を見つけました。

“100歳以上の

お年寄りから教わる、

長生きの秘訣○カ条”

みたいな記事でした。

読んでみると、

中に面白い秘訣があったんで

シェアしたいと思います。

なんと、

“義理を欠け”

と、いう秘訣なんですね。

（他は忘れてしまいました。＾＾；）

簡単に言うと、

「暑いとき、寒いときに、

義理事は失礼しても

いいんじゃない？」

とか、

「無理して義理立てするより、

自分本位で生きても

いいんじゃない。」

と、言うことらしいです。

なるほどね～と、思いました。

（体調悪くしたら大変ですよね。）

心の病と、ストレスは

密接な関係がありますが、

思考のクセとして、

気をつけたいのが、

“○○するべき”

とか、

“○○じゃなければならない”

と、いう思考と言われています。

ご長寿の方が、

「もう年寄りだから、寒いところに

行くのはやめておこう。」

と、お葬式をやめるのは、

普通に良いと思いますが、

私は、お年寄りに

限ったことでは

ないと思うんですね。

“べき”や“ねばならない”を、

なるべく排除して生きることが、

病気の治療や、再発防止、

“幸せに生きていくこと”に、

つながると思っています。

セッションでも、

そんな生き方をお勧めしていますが、

私自身ももちろんそうです。

私は、基本、嫌なことはしません。

そんな私を見て、

「いいね。自由で。楽しそうだね。」

と、言ってくれます。

でも、人と違う

苦労をすることは、

しょっちゅうです。

でも、自由は自己責任です。

自分で決めて、

生きているので楽しいです。

苦しくても平気なんですね。

人に強要されて、

魂を売って生きていると、

人のせいにしたくなりません？

自分の人生には、

責任をもって生きていきたい

ですよね。

あなたも、あなたらしく、

楽しく生きて欲しいなと祈っています。

最後まで、読んでいただきまして、
ありがとうございました。

今日も、あなたの心が、

穏やかに過ごせますように！