ライフコーチング”不安障害専門”カウンセラーの横井延昌（よこいのぶまさ）です。

先日、新幹線で移動中に

仏教や禅に関する

本を読んでいました。

テーマは、

”心の平安”

に、ついてでした。

とても面白く

勉強になったのですが、

簡単に言うと、

”良いことを思う”

”ありがとうという”

”感謝する”

”体をいたわる”

”食を大切にする”

”今に集中して生きる”

こうやって生きると、

”健康で心穏やかに

生きられる”

とのことでした。

これって、

パニック障害の治療で、

「実践すると良いですよ～」

と、言われていること

ですよね。

特に、

”今に集中して生きる”

は、禅の基本的な考えで、

”先のことを考えて

悪暗示しない”

と、言う意味も

あるそうです。

やっぱり、

昔の生き方から学ぶものは、

まだまだたくさん

ありそうです。

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”嬉しいことを思って、

ありがとうをいい、

感謝して、

自分をいたわって過ごす。”

”今に集中して生きる”

このような昔からの

日本的な生き方が

心の平安をもたらすそうです。

ストレス社会と

言われるようになってから、

精神疾患の方は

どんどん増えています。

もしかすると、

”日本人は日本らしく

生きなさい。”

そんなメッセージなのかも

しれませんね。

そんなことを

感じていました。

あなたは、

どう思いますか？

最後まで、読んでいただきまして、
ありがとうございました。

今日も、あなたの心が、

穏やかに過ごせますように！