ライフコーチング”不安障害専門”カウンセラーの横井延昌（よこいのぶまさ）です。

あなたは、
簡単に○○できます！！
と、言われると、

「えっ！本当に！」
と、喜びますか？

「そんなわけないじゃん。」
と、疑いますか？

私は、両方思って
悩んでしまいます。＾＾；
（なんじゃそりゃ？）

意外と決められないタイプです。
ハイッ。

先日、私のメールマガジンを
読んでいる方から、
こんな質問を頂きました。

「私は、現在○○療法で治療して
いますが、そちらのセッションと
どちらがいいのでしょうか。」

私は、効果が出ているので、
自分のやり方を信じてやっていますが、
まだまだ勉強もしています。

では、ほかの治療方法と比べて
どうかといえば、、、、。

正直、わかりませんとしか、
言いようが無いんですね。

私も、全て知っているわけでは
ありませんが、、、、、、。

比べると、それぞれ
一長一短はあるのでは
ないかなぁ～と思います。

正直、合う合わないもありますしね。

治療法を選択する上で
気をつけて頂きたいことが
二つあります。

一つ目は、”簡単”に治せると
いうことにつられては
いけないということです。

不安や恐怖という症状は、
改善していくことができる
病気です。

でも、簡単に治るといえば、
嘘になると思います。

行動しないといけないし、
様々な習慣を改善しないと
いけない場合がほとんどです。

それには、ご本人の努力が
必要なんですね。

最近は、売り込む技術が、
巧妙になってきていますので、

”楽”や”簡単”につられたら、
永遠にカモにされてしまいます。

二つ目は、
”しっかり考えて決めたら
やり切ること。”

どんな方法でも、
きちんとやり切るまで、
実践すること。

そうしないと、もったいないです。

少しかじっただけで、
やめていては意味がありません。

少しやって、
結果が出ないとやめてしまう、、、、。

それでは、治るものも
治らないんですね。

まずは、やりきってから
判断することを、おすすめします。

私は、世界の治療法を
全て知っているわけでは
ありません。

でも、今までの経験上、
効果が高いので、自分のやり方を
信じてやっています。

努力は必要かもしれませんが、

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自力で症状を乗り越える技術
———————————

を、手にすることが出来るんですね。

それは、一生あなたを
守ってくれることになるでしょう。

どんな治療法を選択されるか。

それはあなたが決めること。

あなたも、腰を据えて、
信じた治療法を実践して
くださいね。

最後まで、読んでいただきまして、
ありがとうございました。

今日も、あなたの心が、

穏やかに過ごせますように！