ライフコーチング”不安障害専門”カウンセラーの横井延昌（よこいのぶまさ）です。

あなたは、

パニック障害を治す為に、

最初にすることは

何だと思いますか？

それは。

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パニック障害について

深く学ぶことです。

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これを、専門用語で

”心理教育”と

呼んでいます。

治療の初期の段階では、

この部分にとても

力を入れています。

それは、なぜかというと、

パニック障害のことを

”正しく知る”

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ということで、

”余計な不安がなくなる”から、

なんですね。

以前よりは、

パニック障害のことは、

知られてきましたが、

未だなんとなく

”謎の病気”

という印象が強いようです。

特に発症した本人は、

いろんな症状で

混乱しているんですね。

でも、パニック障害と

聞いただけで

むやみに怖がる必要は、

ありません。

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パニック障害について

正しく知るべきなんですね。

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”恐怖は常に無知から生まれる”

という言葉があります。

知ることでパニック障害に

対する恐怖は減らすことが

できるんです。

パニック発作は怖いですが、

怖がっているよりも、

事実を知り、

受け入れる準備を

作っておくということです。

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パニック障害は、

謎の病気でも

不治の病でもありません。

体には危害のない

単なる

”脳の誤作動”です。

なので、適切に対処すれば

大丈夫です。

あなたも、

しっかりブログを読んで

パニック障害を

治していきましょうね。

最後まで、読んでいただきまして、
ありがとうございました。

今日も、あなたの心が、

穏やかに過ごせますように！