ライフコーチング”不安障害専門”カウンセラーの横井延昌（よこいのぶまさ）です。

休日に、娘と留守番をしながら

テレビを見ていたときのことです。

お笑いタレントの、さ○まさんが

普段何を食べているか

話をしていたんですね。

「俺、独身やから

カレーばっかり

食うてるわ～」

「カレーを食べると、

元気が出るらしいですよ。」

「なんで？」

「スパイスの効果らしいですよ。」

「へぇ～だから俺、元気に

ずっと喋ってるんか！」

と、いうことでさ○まさんは、

カレー好きらしいんですね。

実は、この話本当らしいんです。

パニック障害の治療に

有効なセロトニン。

実は、セロトニンの95％は、

なんと”脳”ではなく”腸”から出ている

らしいんですね。

特に、腸を温めると

いいらしいんです。

その食べ物が

”カレー”らしいんですね。

スパイスが多く含まれ、

腸を温める効果が

バツグンなんですね。

オススメは、

スパイスを混ぜ合わせた

本格的なカレー。

”薬膳”と呼ばれるカレーは

身体に良いだけでなく心にも

効く万能食だったんですね。

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あなたは、

カレーは好きですか？

”医食同源”とはよく言ったもので、

カレーを食べて、腸からセロトニンを

出してもらいましょう。

カレーは脳の活性化にもいいので、

頭をシャキッとさせたい時にも

オススメですね。

これで、今日のお昼は

カレーを食べる人が

増えるかも（笑）

最後まで、読んでいただきまして、
ありがとうございました。

今日も、あなたの心が、

穏やかに過ごせますように！