ライフコーチング”不安障害専門”カウンセラーの横井延昌（よこいのぶまさ）です。

突然ですが、あなたは、

自分のことを横において、

つい、人のために苦労して

しまうことってありませんか？

「あります、あります！」って、

声が聞こえてきそうな感じですが、

今日は、「自己犠牲について」

お話ししたいと思います。

自己犠牲とは、

人のためにする

尊い行為ですが、

少しずれると、

人のためにもならないで、

自分にもとても負荷をかけて

しまうことなんですね。

負荷をかけるということは、

ストレスになり、症状の遠因にも

なりかねません。

ぜひ、最後まで読んでくださいね。

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クライアントのIさん

（31歳　女性）から、

こんな相談が来ました。

「ママ友のAさんが、

『困っているから、助けてほしい。』

と、いうんです。」

「助けてあげないと、

行けませんよね。」

私は、詳しく話を聞きましたが、

Aさんが困っていることは、

確かなのですが、

正直、Aさん自身で

解決できることで、

その努力が嫌だから、

Iさんに、SOSを出していると

感じました。

「助けてあげるなら、

○○してあげることに

なるのですが、

Iさんは、それでいいんですか？」

「正直、嫌でしょ？」

と、伺うと、

「嫌だけど、

自分が助けないと、

Aさん困っちゃう、、、」

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あなたは、

「困っている人がいたら、

助けてあげなさいよ。」

「人のために生きなさいよ。」

と、言われてきませんでしたか？

それは、正しいと思うのです。

でも、必要以上に、

“自己犠牲をすることが、

美しいこと”

という教えに変わってきた。

そんな気がするんですね。

でも、それで自分が

我慢をしすぎると

いうことは、

“今、ここに生きて、

自分を幸せにしていない“

場合があるといえるんですね。

それに、弁当を分けて

あげるのではなく、

自分で一つの弁当を得られる

努力をさせてあげること。

こういう行為を、“非情の情”と、

言います。

今回のAさんの場合は、

Iさんが犠牲になって施すよりも、

非情の情をかけることのほうが、

大切なんですね。

「わかりました。Aさんには、

まず、自分でやるべきことを

やるように言います。」

そう、おっしゃってくれたIさん。

勇気をもって言うことが、

Iさんの成長にも

つながりますからね。

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心の病になる方は、感受性が高い分、

人のつらい波動も受けやすく、

つい、引っ張られてしまう人が

多いです。

あなたも、

そんな素晴らしい方だと

思います。

でも、その分、厄介な話にも

巻き込まれやすくありません？

そんなあなたを、

守るためにこの投稿文を

書きました。＾＾

まずは、相談を受けて、

モヤモヤしたら、

「協力してあげたいけど、

本当にそうしたいのかな？」

そんなことを自問自答して

みること。

そして、ちょっと

しっくりいかない時は、

愛と勇気をもって、

考えを伝えること。

ここから始めてみてくださいね。

わがままと思われてもいい、

あなたの、気持ちを

優先して良いんですよ。

最後まで、読んでいただきまして、
ありがとうございました。

今日も、あなたの心が、

穏やかに過ごせますように！