ライフコーチング”不安障害専門”カウンセラーの横井延昌（よこいのぶまさ）です。

先日、仕事で

お世話になっている方と、

お寿司屋さんに行きました。

私は、ここの店の

大ファンなんですね。

味は、一流でお値段はそこそこ。

店の雰囲気も、心配りも

最高なんですね。

でも、お店も大好きなんですが、

実は大将のファンなんです。

仕事っぷりも良く、板場には

笑いと緊張感があり、

大将の人柄が出ています。

そんな大将に

私が惚れ込んだのは、

ある、話を聞いたから

なんですね。

ある常連さんが、

大将の腕を褒めると、

「毎日、コツコツやってりゃ

この程度には

誰でもなれますよ。」

「弟子にも言ってるんですよ。」

「一番になりたきゃ、

一番になろうと

しちゃいけないよって。」

「一番努力することだけ

考えてりゃ、勝手に一番に

なるってね。」

何気ない食事中の会話

かもしれませんが、

私は、感動してしまいました。

やっぱり、一流の人は

いいこと言うなぁと

思ったんですね。

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何かをするのに、

目標を持つことは

いいことだと思うんですね。

でも、もしかすると、

目標に囚われて

進まなくなることも

多いのかもしれませんね。

不安・パニックの治療にも

当てはまるのかもしれません。

実践をしてみても、

思うような結果が

得られないと落ち込んでしまう。

それは、

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結果にとらわれているから

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かもしれません。

落ち込む気持ちは

わかります。

でも、それで落ち込んで

止まっていたら

少しもったいないんですね。

なので、

”うまく結果を出そうと

しなくても良い。”

”今できること、

努力することに集中する。”

これを忘れないで

欲しいんですね。

あなたは、

不安・パニックを

克服するって

決めていますか？

決めているならば、

淡々と小さな一歩を

出し続ける。

これだけを考えていけば

いいんですね。

実践は、決してあなたを

裏切ることはありません。

これからも一緒に

頑張っていきましょう。

最後まで、読んでいただきまして、
ありがとうございました。

今日も、あなたの心が、

穏やかに過ごせますように！