ライフコーチング”不安障害専門”カウンセラーの横井延昌（よこいのぶまさ）です。

あなたも、

寂しくって人恋しい時って

ありません？

私は結構、寂しがり屋です。

今日は、一人でつらい症状と

闘っている方への

激励メールです。

先日、仕事の合間にメールを

読んでいたら、辛い気持ちを

訴える方がいらっしゃいました。

「私は、一人暮らしです。

一生懸命治そうとしていますが、

自分に負けてしまう時があります。」

「仕事も休職中なので、

引きこもりのように

なってしまいました。」

「寂しくてつい、

メールしてしまいました。

メルマガが唯一の楽しみです。」

、、、、、ありがとうございます。

孤独感や、不安感は、

本当に辛いです。

人が、最も弱いところ

なのではないでしょうか？

気持ちは、よくわかります。

この病気にかかわらず、辛い時は

サポートしてくれる環境が

人間には、必要なんですね。

でも、いつも自分の思うように

ならないのも、事実です。

なので、辛いでしょうけど、

少しでもいいので、現状を

変えてみることをおすすめします。

誰かに、自分から

連絡を取るとか、

人との接し方を変えてみるとか、、、、。

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結局、変わってくれることを、

期待するより、

自分で変えていくこと。

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この方が、早いんですね。

このメールをくれた方も、

誰かに、自分から連絡できるはずです。

電話でもいい。

話すことが面倒なら、

メールだけでもいい。

そうすれば、誰かが返事をくれて、

少しだけでも、元気がもらえる

かもしれないですよね。

そして、元気をもらったら、

淡々と治療の実践を

続けていく。

そうすれば、必ず良い方に

好転していくことでしょう。

病気の克服も、人生も同じです。

良い時や悪い時があって

当たり前です。

どんな時も、やるべきことを

淡々とやり続けていく。

言ってみれば、

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信じて、やり続けると決めて、

やり続ける

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これしかないと、言えるんですね。

「そんなこと、簡単にできませんよ」

そういう方もいると思います。

最初は、心が抵抗して

できなかったり。

なかなかうまくいかなかったりして

嫌になったりする時もあるでしょう。

そんなときも、

”幸せを諦めない”

そう思い続けて、欲しいんですね。

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落ち込まない人間は、

世の中に一人もいません。

でも、辛い時には、

「苦しんでいるのは、自分だけ。」

そんな風に、辛い自分を特別に

思えてくることが、あるのも

人間です。

でも、人は、それぞれの事情を

抱えながら、普通の顔をして

生きています。

私には、大勢のクライアントさんが

いらっしゃいます。

その方たちは、あなたと

同じ苦労を共にする、

仲間なんですね。

諦めたくなるぐらい辛い時も、

”夜明け前がいちばん暗い

ひとりじゃないんだ”

そう思ってくださいね。

私を通じて、

みなさんつながっています。

あなたも、一緒に

嫌な病気を克服して

いきましょうね。

最後まで、読んでいただきまして、
ありがとうございました。

今日も、あなたの心が、

穏やかに過ごせますように！